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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于跳绳能瘦腿吗这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、可以跳绳瘦腿 。
2、和竞走一样，跳绳也是瘦腿的好方法 。跳绳的时候要按时间计算 。同时速度不能太快，运动不能太剧烈，否则会增加腿部肌肉 。同时也可以结合不同的运动方式，比如跳绳一天，散步一天 。减肥需要长期坚持才能看到效果 。可以制定一个减肥计划 。
【跳绳能瘦腿吗 跳绳能瘦腿吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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