血脂是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，当血液中三者的含量升高时，也就会出现我们所说的高血脂。高血脂作为“三高”之一，在不断的危害着人们的生命健康。据调查显示，近30年来，我国国民的血脂水平在逐渐升高。这种情况不仅仅出现在老年人中，青少年中也出现了不同程度的血脂异常。血脂升高不仅容易使血管堵塞、硬化，也会使血液流动速度减慢，不能及时的供给器官的需求，对身体器官造成损伤。

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当血脂升高时，头上会出现这4种症状，快看一下自己中了没？1、视力下降眼睛是心灵的窗户，也能反映出血管的健康与否。当血液循环正常，供血充足时，眼睛看东西会清晰明亮。但是如果血脂过高时，血液会变得粘稠，不能正常的循环流动，使视网膜得不到充分的滋养，视力就会受到影响，出现模糊现象。

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2、脸上有黑斑随着年龄的增长，人体的代谢循环会逐渐减慢，黑色素更容易沉积，形成斑点。但并不是所有斑点的出现都是正常现象，如果脸上出现比老年斑大，颜色更重的黑斑，很可能是体内的血脂超标了。当血脂升高时，身体内气血的正常运转会受到阻碍，垃圾和毒素也不能及时的排出体外，就会使脸上容易出现黑色斑点。

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3、眼睑黄色瘤这种一种出现在眼睑上橙黄色的皮疹，虽然出现的缓慢，但是非常不容易自愈。也是血脂升高的一种常见现象。血脂升高，就是血液中胆固醇等之类物质的含量增加，大量的脂类物质无法排除体外，就容易在身体的某些部分沉积。沉积到眼部时，经过细胞的吞噬，就会以各种形状片状物的形式出现在眼睑上。

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4、耳垂出现皱纹耳垂因为没有软骨，是身体上最不容易出现皱纹的地方，但也是会对缺血现象最敏感的地方。正常情况下，人们的耳垂都是光滑有弹性的，但是如果出现了皱纹，很可能是血液流通受阻，体内血脂升高了。耳垂是人体唯一突出体表的肉坠样软组织，也是心脑血管出现问题的表现。研究发现，高血脂患者中74%耳垂都会出现皱纹。因此，一旦发现，尽早就医。预防血脂升高，做好这几点1、补充足够的水分

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血脂升高，血液的粘稠度就会增加。这时候及时补充水分，能够稀释血液，使血液粘稠度得到一定程度的缓解，有助于加快血液的流动，减轻对身体其他器官的伤害。喝水时，也可以加一些小植物，对预防血脂升高效果会更好。蒲公英：降低血压，预防血液内胆固醇含量升高，减少血栓的形成。栀子：有效降低血糖的活性，抑制血糖和血压的升高。金银花：帮助清理血液中的脂类物质，减少沉积。淡竹叶：清热利尿，降低血液的粘稠度，保证血管的正常工作。鱼腥草：软化血管，清除血管内的脂质物质，加快血液的循环。枣仁：润肠通便，降脂明目，有效预防高血脂的出现。2、健康饮食

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血脂的升高和日常的饮食有很大的关系，健康的饮食也就能够有效的抑制血脂升高。注意饮食的平衡以及清淡，多以新鲜的蔬菜瓜果为主。注意不要过多食用糖、胆固醇含量高的食物，这会导致血液中之类物质含量增加，加重高血脂症状。3、运动

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