商标|70岁的婆婆，每天晚上喝一碗，从来不失眠，总是一觉到天亮

70岁的婆婆，每天晚上喝一碗，从来不失眠，总是一觉到天亮。小编的婆婆已经70多岁了，这么多年来她身体一直很好，整个人的精神状态也非常棒，说起来养身秘诀呀，她说一个是要经常保持好心情，还有要多运动，给自己找事情做，当然饮食也非常重要，比如说她就推荐我每天晚上睡前都喝一杯燕麦豆浆。燕麦有丰富的营养还能促进睡眠，做成豆浆非常容易吸收，睡眠好了自然整个人的精神状态都好了，身体处于一个良性循环里就会越来越健康，快来看看燕麦豆浆的做法吧。燕麦豆浆

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By 寻找米米配料：速溶豆浆 2包、速食燕麦 3大勺烹饪步骤：1.准备食材。

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2.速溶豆浆放入杯子里。

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3.冲入适量沸水，快速搅拌匀均。
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4.立刻放入麦片，拌匀。

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5.快手早餐就做好啦。

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烹饪小贴士：1、看清商品的商标燕麦片分为很多种，而许多商家就在商品的商标上下了功夫，而在购买的时候一定要看清商标，不要购买小麦片，或者麦片，也许就是一字之差，而里面的食物去天壤之别，燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维，而麦片里则更多添加了糖，添加剂以及更加丰富的口感，所以最好是看清商标选择燕麦片。2、看配料表选择商品的时候不妨多看一下配料表，如果是想买纯燕麦时，则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时，看清配料表，如果同样的燕麦含量，加了钙的话就选高钙麦片，否则，最好直接就选择普通麦片即可。您睡前会喝什么？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。