众所周知，老年人经常患有一种病，那就是高血压。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

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对于这个慢性疾病来说，虽然一时间威胁不到生命，但是还是一个较大的隐患，如果不好好对待，升到一定高度的血压会使患者出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症。

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针对这一症状，有人有妙招，称多吃芹菜就会降血压，有些人早点芹菜汁、中午炒芹菜、晚上凉拌芹菜，有时还芹菜插插，可以说是吃的很足够了，然而血压还是降不下来，这里面究竟有什么门道？

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芹菜是厨房里常见的食物，也被称为“蔬菜皇后”，现代研究也表明芹菜含有芹菜素，并具有一定的降血压作用。不过大家也不能过度依赖到芹菜身上，对于低血压的人来讲，多吃芹菜患高血压的几率会减小。而已经患有高血压的患者，在多吃芹菜除外，还要做好很多措施。首先就是禁烟，禁酒，作为女性就不说了，男性是一定要的，特别是你在吃药物的期间，如果又抽烟又喝酒，那几乎等于没吃，而且还会使病情变本加厉。

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其次在饮食上一定要清淡，少吃盐，每天６克盐，生活才能更加美好。许多人因为高盐饮食而患有高血压。对于高血压患者来说，更重要的是控制生活中的盐摄入量，不仅要减少烹饪中的盐，还要注意酱油、蚝油、腌制食品等的摄入量，毕竟它们都含有盐。

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一切病都是有一定的理由，保持良好愉悦的心情，每天食用5颜6色的杂粮，比如说如豆，绿豆和蔬菜，适度的体育锻炼，建议慢跑。适当的锻炼，才能永久的远离高血压，这是一场持久战，随时保持哟！

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