杨天真|致怎么减肥都失败的集美:是菌群控制了我们,不是我们不自律!
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同款体脂称今天直播有
但是在体脂称看来 , 我这个体重依然是:偏高!
体脂率依然是:偏胖 。
所以 , 胖瘦真的不是自己觉得 , 有科学的依据 , 超过标准得各种疾病的风险都会增加 , 比如中风 , 糖尿病 , 抑郁症 , 关节炎 , 冠心病 , 内分泌失调 。。。。。 可以说“肥胖是百病之源”毫不夸张 。
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不放对比图大家可能没有概念135斤和112斤有什么区别 。
来 , 对比图来了 。 右边还不是近期拍的 , 现在更瘦 , 但是太冷了 , 没法穿那么少拍了 。
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体重管理 , 应该是花钱最少的整容吧 , 逆龄就是这么简单 。
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这是114斤时拍的对比 , 现在的我依然在逐步轻盈 , 我的目标是106斤 , 我结婚前的体重 。
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这是前几天去广州找涛哥直播的时候拍的 , 合影更有对比度 , 我其实没掌柜的高 , 但是掌柜的脚打的太开有点吃亏 , 我这双鞋跟并不算高 , 前些天高定女鞋那场买了的应该都知道 , 是瘦了以后真的会显高啊!
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我最值得骄傲的是原装下巴就很尖 , 两个孩子都遗传了我的尖下巴 , 但是胖的时候尖下巴完全被圆润的双下巴吞噬了 , 现在瘦了就明显了 , 圆脸变V脸 , 有我做少女时候的样子了 。 原来的面如满月到轮廓清晰 , 只是差了20斤肉肉而已 。
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减重20斤后进入瓶颈期 , 零运动的我发现运动起来竟然没有以前那么累的感觉了 , 也愿意运动了 , 加入了一周走2-3次跑步机 , 原来我以前不愿意运动是真的动起来累 , 而现在轻盈了动起来不累也愿意运动了 。
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我属于“易胖体质” , 以前也不是没有试过各种减肥方式 , 但是都收效甚微 , 胖的时候一动就累所以零运动 , 就一直没减下来 , 只能给自己灌心灵鸡汤“要爱任何样子的自己 , 接纳丰满与老去” 。
那时候并不觉得自己胖 , 觉得自己是丰满 , 这是之前直播间截图 , 现在回头看 , 人家这是赤果果的嫌弃:男姐你虎背熊腰大脸盘子 , 真的应该控制下体重了 。
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