减肥贴士NO.14　把你的注意力从食物上移开
萨斯认为减肥不能整天想着吃的问题 ， 你越是关注食物 ， 就会越想吃 。最好的办法是休闲时间读读小说 ， 听听音乐 ， 做作深呼吸 ， 总之 ， 做任何能够转移你注意力的事情 。
减肥贴士NO.15　全身都动起来
麦克拉梅建议不要把运动看与减肥必然联系起来 ， 也不要以为你运动了 ， 就可以多吃一点 。因为这样 ， 很容易让你产生抵触情绪和负面心理效应 ， 让你越来越讨厌运动 。运动的时候 ， 你只要想着 ， 运动有利于你的健康 ， 可以让你心情愉快 ， 生命在于运动 。无论你需不需要减肥 ， 运动永远都是对你有利的 。 

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