怎样读？
慢速或者中速的大声朗读、念诵就可以 ， 并没有什么特殊的要求 。
起初 ， 不熟悉内容的时候 ， 可以慢一点 ， 可以事先了解经典的内容；在熟悉之后就可以更快一点 ， 甚至不思考内容 ， 只是不停地读就可以了 。
出声、大声 ， 会比不出声和默念要更好 ， 但长时间如果太大的声音 ， 会容易口干舌燥 ， 会累 ， 因此自己感觉舒适就好 ， 如果有可能读到自己身心愉悦 ， 或者感动流泪的情况 ， 这样就会更好 。
【朗读经典的方法自我治疗抑郁症，是行为主义心理疗法也是认知疗法】每次读10分钟到半小时一次比较合适 ， 最好形成习惯 ， 每天在固定的时间朗读 ， 也可以在自己心情郁闷烦躁的时候 ， 不定时间地朗读相关的内容 。

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