洋葱炒黄瓜|洋葱和此物一起炒，常吃，排出毒素，减脂瘦身，血管也畅通了三高|低钠盐|中国居民膳食指南

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洋葱和此物一起炒，常吃，排出毒素，减脂瘦身，血管也畅通了！
这道菜是洋葱炒黄瓜，它们价格十分实惠，1块几毛一斤，它们搭配一起炒，清甜爽口美味异常。洋葱含有一种黄酮类物质，这种物质能软化血管，常吃血管不堵了。另外，胖人吃洋葱，能减低身体中的脂肪堆积，坚持吃大肚子平了。而黄瓜是零脂肪蔬菜，含有大量的纤维素和水分，能润肠通便，排除体内毒素，减肥又瘦身，而且黄瓜有很好的清热解毒作用，早吃早受益。

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【洋葱炒黄瓜】
1、把1个小洋葱切成丝。1个黄瓜切成薄片。2瓣大蒜拍碎。切一点红椒丝当配菜。
2、锅烧热七成热时放入适量油，接着放入大蒜炒香，放入切好的洋葱、黄瓜片中大火快速翻炒，炒至2分钟有成熟了，加适量盐，翻炒均匀出锅，装盘。
【 洋葱炒黄瓜|洋葱和此物一起炒，常吃，排出毒素，减脂瘦身，血管也畅通了】

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【小贴士】这道菜用旺火快速爆炒，爽脆鲜香清甜，是一道非常美味的快手菜。