甲状腺|甲状腺“知音”被发现，并非西红柿，常吃点，结节也许慢慢变小( 二 ) 西红柿|营养膳食

西红柿性凉，吃太多会导致寒湿气入体，不利于维持身体健康，也不利于甲状腺结节的消散。
常吃以下这3种食物，或许可以帮助早日消散结节
鸡肉
鸡肉中富含氨基酸，还含有合成甲状腺激素必不可少的酪氨酸和多巴胺，如果在日常饮食中缺乏酪氨酸可能会诱发甲减，缺少多巴胺则会导致暴饮暴食，身体快速发胖。鸡肉中含有丰富的维生素B12 ，甲减患者需要及时补充这种营养元素，才能够维持身体健康。
牡蛎
牡蛎也就是我们常说的生蚝，在一些地区被称为海蛎子，是一种常见的海鲜。在烤摊、海鲜市场都能够看到他的影子。牡蛎富含锌元素，男性常吃能够滋阴补肾，保护前列腺。
锌元素有助于激活甲状腺激素的分泌，在平时常吃可以为人体补充锌元素，从而呵护甲状腺健康。
酸奶
酸奶在各大商场超市都可以买到，价格从几元到几十元不等，算得上是一种养生食品，根据相关研究发现，酸奶中含有维生素D ，人体一旦缺乏就会降低人体对食物中钙质的吸收能力，长时间缺乏维生素D很有可能会提高患甲状腺疾病的概率。
因此，维持甲状腺健康离不开维生素D的辅助，可以在平时常喝酸奶，既能够养护肠胃又能维持甲状腺健康。
大家还有什么好的办法可以保护我们的甲状腺呢？不妨在下方留言分享。