降血糖|告诉糖友一个秘密，不扎手指或也能测血糖，值得看看心血管|心脏病|运动|心血管医

糖尿病一直是一种慢性疾病，而且难以治愈，在治疗上必须要长期的依靠药物才能够稳定住体内的血糖值。想要知道自己的血糖是否升高或者下降，一般都是扎手指取血使用仪器来测量血糖值。有些糖友会开玩笑说，每天这样扎我的手指头，不用多久就会被扎成筛子了!有些年纪较小的糖友，每次在面对血糖仪的时候心里都会有种恐惧感，非常害怕。

文章插图
现在来告诉糖友一个小秘密，不用扎手指也可以测量血糖，快来看一看吧!测量血糖黑科技：扫描式血糖仪对于糖友而言，一般测量血糖的方式都是需要使用仪器将手指扎出血来，然后使用专业纸片吸取血液放入仪器中测量，这种方式简单有效，但是对身体会有一定的损伤。因此在科学家的研究下，目前已经有扫描式血糖仪问世。

文章插图
扫描式血糖仪是无创的，直接使用仪器就能够准确的测量出自身的血糖值，不需要针扎之后再进行取血，操作起来比一般的血糖仪更加方便，而且对糖友来说没有疼痛感，不会对身体造成损伤。而且使用这种方式测量血糖能够动态的检测到血糖的变化，对于糖友来说是更方便找到合适自己的食物。我国的糖尿病人群不在少数，一般很多的糖友都会在家中购买血糖仪，方便测量。但是在测量的过程中如果不注意自身的卫生情况，可能还会造成感染。而且血糖仪在操作的时候过程比较复杂，比扫描式血糖仪的步骤更加繁琐。但是也并不是说扫描式血糖仪就完美无缺，在临床上并不是所有的糖友都可以使用这种方式测量血糖，对于一些二型糖友，有些不可使用这种方式。具体是否可以使用扫描式血糖仪，还是应当在医生建议下选择。

文章插图
糖尿病人群在生活中应当食用哪些食物呢？黄豆：黄豆是生活中常见的一种食物，一般人们都喜欢炸成豆浆后饮用，其中含有大量的不饱和脂肪酸成分，饮用之后能够降低身体中的胆固醇成分，同时有降血糖的效果。粗粮：在选择主食的时候，建议能够选择些粗粮，大米，面粉等细粮最好少吃，这些粗粮中含有大量的粗纤维成分，被食用之后能够增强饱腹感，而且有助于肠道的蠕动，一定程度上能够降血糖。黄瓜：黄瓜真的是一种非常好的食物，其中的糖分含量很低，而且含有非常丰富的维生素和纤维素成分，每天适量的食用些黄瓜，能够帮助你降低身体中的血糖值，甚至还能够降血压，降血脂。

文章插图
糖友们除了在生活中要注意自己的饮食外，还应当注意多运动。在运动的过程中，才能够将身体中多余的糖分排出体外，一定程度上达到降血糖的目的。建议糖友们每天在注意饮食的过程中，还能够保持一小时左右的运动时间。