饮食|柳叶刀：中国因饮食问题，甲状腺疾病居高不下，日常1习惯要警惕甲状腺疾病|柳叶刀

文章图片

文章图片

幸幸今年27岁，跟相恋7年的男朋友计划月底订婚，上周六，两个人一起去做婚前体检，可是正是这个婚前的体检把接下来的计划全部打乱了，那么究竟是什么事情？
原来体检报告出来之后，医生告诉幸幸甲状腺出现了结节，好在是初期，结节不大，还没有发生病变。然后嘱咐了平时生活中该注意的问题，可是这个结果让幸幸简直不敢相信，因为自己平时身体各项指标都挺正常的，怎么会好端端地查出甲状腺结节？
柳叶刀：中国因饮食问题，导致甲状腺疾病居高不下，平时1个习惯要警惕
医生发现跟幸幸的一种习惯脱不开关系。因为前几年幸幸准备考研，为了能够早日上岸，她有熬夜的习惯，每天看书看到很晚。可是这两年幸幸觉得自己的身体状况没有以前好了，为了自身的健康，她要求自己每天十点左右就要睡觉，尽量不熬夜。
但是毕业工作之后，工作太忙了，说是6点下班，每次都要加班到7点才能走，吃完饭基本也九点，再简单收拾一下又到睡觉时间，
医生：吃饭太晚，人体的饥饿感比较强，无形中就会增加食量，而由于食物还没消化人体就进入睡眠，体内的蛋白质和糖分未得到完全分解，会转化为脂肪分布在人体的各个部位，新陈代谢也会逐步紊乱。
【饮食|柳叶刀：中国因饮食问题，甲状腺疾病居高不下，日常1习惯要警惕】这样的不良习惯会导致人体内分泌严重不平衡，体内废物排不出，容易导致甲状腺激素分泌紊乱，长期如此甲状腺结节就容易飙涨，甚至增大了恶化的风险。
提醒：这2种食物也会损害甲状腺健康，平时尽量少碰
1、烧烤
烧烤是夏日聚餐的首选，不少人对其辛辣刺激的口感欲罢不能。但是这种被人人喜爱的美食，也会诱发甲状腺病变。
烧烤需要将提前处理好的食物经过高温烤制，而食物在高温下极易滋生一种名叫“苯并芘”的致癌物，经常食用这类食物，会导致人体大量摄入苯并芘，从而增大甲状腺代谢压力，损害甲状腺健康，长此以往，便会致使甲状腺癌变。
2、炸串
炸串是大街小巷中常见的一种美食，但是食物在经过反复油炸的过程中，会产生大量的有害物质，而这些有害物质往往会依附在食物上，一旦人体长期摄入，将会直接扰乱人体雌激素水平，增加甲状腺负担，促使甲状腺产生病变。
若想消散结节，保护甲状腺健康，日常生活做好2件事
1、补充营养
维护甲状腺，除注意日常不良的生活习惯和饮食之外，还可以补充一些康维特素，帮助更好的保护甲状腺健康。
康维特素所蕴含的的营养价值较高，正对甲状腺患者的情况，加入蒲公英、玫瑰花、菊花、金银花、甘草和芦根等能够帮助修复甲状腺受损细胞的中草药，有效缓解因甲状腺不适带来的身体疼痛。
其中的甘草、蒲公英可以活血化瘀，促进甲状腺中的血液流速；菊花、金银花能清热降火，帮助清理甲状腺中的炎症；再与其特有的硒元素相搭配，能迅速提高甲状腺细胞的活性，保证其功能的正常运行。