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（3）、最好是不喝酒
酒精类食材或健康饮品尽管是如今很多人喜欢的食物，但过多摄入乙醇很容易对肝脏造成刺激性，而且也会伤害胃里。当很多乙醇进入到身体后，便会慢慢转变成为溴化氢等有害物质，轻则加剧肝脏压力，重则引起酒精肝等病症，因此 要想肝脏身心健康，平常膳食领域的操纵一定要更加留意。终究身心健康的必须 超过味觉的必须 。
总结：实际上无论是香蕉或是别的食品或新鲜水果，在我们挑选服用时，一定要掌握最好的摄取量，那样能够能够更好地把身体健康把握在自已手上。

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