胆固醇|高血脂“天敌”被发现，每天吃一些，清血管降血脂，血栓不来扰

人到中年，很多人都承受着上有老下有小的重任，每个人内心多多少少都会有一些焦虑，房贷车贷压的太多人喘不过气，精神和生活的双重折磨，让许多人的身体也垮了，患上高血脂的人群也越来越多。高血脂是导致脑卒中、冠心病、心梗的危险因素，另外还可以导致脂肪肝、肝硬化等，它还是引起动脉粥样硬化的主要危险因素。

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高血脂“天敌”被发现，每天吃一些，清血管降血脂，血栓不来扰
黄瓜中的纤维素能促进肠道排出代谢物，维持肠道健康，减少对有害物质的吸收，因为黄瓜中含有丙烯二醇，它能抑制体内将多余营养物质转化为脂肪，所以有预防肥胖和降低血脂水平的作用。

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【 胆固醇|高血脂“天敌”被发现，每天吃一些，清血管降血脂，血栓不来扰】海带含有丰富的昆布素跟岩藻多糖，这些物质中含有非常像肝素的活性物质。不仅能够降低脂蛋白跟胆固醇、防止血栓，还能抑制动脉粥样硬化的功效跟作用。

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桑葚汁
桑葚富含丰富的活性蛋白，其营养丰富，是苹果的的5倍，葡萄的4倍，富含维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质，具有补血活血，生津止渴，润肠燥的作用，可以降血脂、稳血压。

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喝茶
茶叶中包含有茶多酚，这是可以有效提高我们身体的抗氧化能力，还能够降低患者血脂的，缓解我们血液的高凝固状态。同时，茶多酚还可以增强我们患者体内红细胞的弹性，所以对血管的保养作用很好。

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大蒜：大蒜可是夏天的一种必需品了，很多凉拌菜都需要有大蒜的点缀，大蒜被捣碎后产生的硫化氢，能促进人体内血液流通，预防血管阻塞等情况出现，很好的清理血管垃圾。

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枸杞子
这种食物里面含有大量的亚麻酸、亚油酸等，而这些物质的作用也是很大的，可以保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对其血管有很好的保护作用。