昨天（11月7日）是立冬时节|接连收治2例心跳骤停患者，其中一位不幸身亡！进入“魔鬼季”这些人要当心！( 二 ) 昨天（11月7日）是立冬时节

如何减少
心血管疾病的发生？
1、防寒保暖
冬季寒冷，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。心脑血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病，因此要注意防寒保暖。另外老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣，以免寒冷刺激导致血压升高。
2、适当运动
心脑血管患者要适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、健身舞等，可以增强心肺功能，促进身体新陈代谢，增强身体对疾病的抵抗力。但要注意运动不能太猛、太急、太剧烈。

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3、心态平衡
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
4、饮食要清淡
冬季天气干燥，适当饮水，晨起要保证一杯水。食物尽量多样性，宜荤素搭配，少食油腻、高热量、高脂、高胆固醇和高糖食品，尤其要避免暴饮暴食，有高脂血症患者要通过生活方式及药物治疗调整血脂达标。
注意了！气温骤降
这些疾病也会高发
气温骤降，除了心脑血管疾病，还有一些疾病高发，需要引起重视：
1、呼吸道疾病
气温下降，冷空气刺激后气道免疫力下降，功能受损，继而气道反应性增高，很容易引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。
2、肠胃病
冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。患者到了这个季节要特别注意保暖，饮食上注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。
3、骨关节病
天气变冷，不少人出现膝盖酸痛、上下楼疼痛加重、甚至关节出现“嘎吱”响声等症状，这是膝关节炎的典型症状。受凉受寒是膝关节骨关节炎的发病诱因，正值降温时节，注意膝关节保暖不要让膝部受寒。
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江苏广电融媒体新闻中心采访人员/朱晓莹
通讯员/孙茜
编辑/圆圆
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来源：江苏新闻