看看以下几种不正确的刷牙姿势，你中了几条( 二 ) _健康小知识

很多人对口腔保健只停留在每天刷牙的基础上。
对牙齿的轻视也是间接毁牙的因素，很多口腔小问题都是悄无声息侵蚀你的牙齿，比如牙周病。牙周病是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，它会导致牙龈萎缩、牙齿松动，最终牙齿掉落。
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「老掉牙」的危害究竟有多大？
牙齿缺失，牙周开始暴露、抗龋能力差，牙齿疾病会进一步恶化，直接影响到老人咀嚼功能、营养的消化和吸收，加快邻牙松动脱落，会影响语言和容貌，抵抗力比较差，容易患病。

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据英国《每日邮报》报道，掉牙会导致记忆力减退。缺少牙齿，大脑海马区获取的信号就会减少。掉牙或者佩戴假牙的人会尽量避免某些难以咀嚼的食物，进而缺失营养，影响了记忆力。
老年人掉牙后导致咀嚼能力部分或全部丧失，致使咀嚼动作对大脑形成的良性刺激消失，就容易诱发老年痴呆及脑中风。
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健康预警信号及预防
现时，需要我们转换观念，提高个人重视，切勿错过控制口腔问题的良机，采用正确的刷牙方式，选好的口腔护理用品，及时发现以下健康预警信号对其预防和改善。

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蛀斑：这是牙齿有龋齿虫牙的一种表现，虽然龋坏甚微但过程要重视。
口臭：坏牙、身体问题、口腔有害菌、饭后异味等都有可能是口臭的原因，哈气会闻到难闻气味。
牙黄：很多牙色素附着在牙面，它不仅影响美观，还会一点点侵蚀你的牙齿，菌斑牙石慢慢堆积而形成。
过敏：冷热酸甜会让牙齿有刺痛感，如有剧烈的疼痛，可能是出现深而大的牙洞。
口腔健康是人体健康的窗口，口腔健康问题与生活、压力、习惯之间的影响关系已经被大家所认同，而有些口腔问题通常是由不良生活习惯引起的。如：熬夜暴食、口腔上火、精神压力大、滥用口腔清洁用品、不正确的刷牙方式等。
除了保持合理的生活作息和饮食搭配，口腔护理也是至关重要的一点。
保持口腔湿润
唾液也是保护口腔的一道防线，可以减轻难闻口臭的吐出，还可以减少口腔有害菌，所以唾液多有益处，每天要喝足够的水，保持口腔湿润。

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正确刷牙方式
这个关乎你每日刷牙的质量如何，为什么有人正常刷牙，依然会出现大大小小的口腔问题，是因为你没有掌握正确的刷牙方式！
看看以下几种不正确的刷牙姿势，你中了几条
习惯横向刷牙
横向刷牙容易磨损牙釉质，正确的刷牙方式应该是刷毛与牙面呈45度且刷毛指向牙龈方向。

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刷牙太使劲
刷牙用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。

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用冷水刷牙
对牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会刺激牙本质，造成牙齿酸痛，正确方式应该是用接近自己体温的温水效果最好。

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刷牙时间短
许多人每次刷牙的平均时间为59秒，但这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。建议每次刷牙不少于3分钟。

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牙刷不管大小
牙刷太大，可能无法清洁到末端的牙齿；牙刷太小，刷牙的效率又可能太低。