肠道|攒肚与便秘丨宝宝又双叒叕没拉粑粑怎么办？训练|运动|宝宝|膳食|纤维|便秘

相信大多数宝宝都有几天没有便便的情况，家长们那叫一个捉急啊，一听到“噗噗”两声， “哎呀！宝宝终于拉臭臭啦”?????? 。然而打开尿不湿一看，干干净净，啥也没有?? 。

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甚至有些妈妈把宝宝每天拉臭臭变成了终极目标，上班期间也要一天发好几次消息问家里：今天宝宝拉了吗？
如果拉了，这颗悬着的心就跟着放了下来；如果没有，仿佛比自己没拉还要坐立不安，脑子里只有宝宝的?? 。

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家长们总担心宝宝连续几天不拉臭臭就是便秘，但其实并不是，还有可能是正常的攒肚。那么，便秘和攒肚又有什么区别呢？攒肚对宝宝有什么影响吗？
什么是攒肚？

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宝宝攒肚是一种民间的说法，一般在宝宝满月后出现，实际上是宝宝大便规律性改变，攒肚多见于母乳喂养的宝宝。
宝宝2～3天或4～5天、有的甚至15天不排大便也无痛苦表现，待到排便仍为黄色软便，无硬结，量也不是特别多，这种现象称为攒肚。
攒肚与便秘如何区别？

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攒肚的宝宝虽然几天才排便一次，但排出的大便是正常的黄色软便， “攒肚”期间，宝宝的其他表现一切正常。
便秘时，宝宝的便便就比较干、硬，排便困难，可能还会伴有睡眠不稳、烦躁不安等。
另外， “攒肚”只发生在宝宝满月前后至3个月的一段时间内，便秘却在任何时期都可能发生。
我们用一个表格就可以清楚区分：

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宝宝攒肚持续时间是因人而异的，有些宝宝攒个3-8天，也有宝宝会持续十几天没有排便。可以抓住时机培养宝宝良好排便习惯，做到有效预防日后的便秘发生。
家长可以这样做：
1、顺时针方向腹部按摩：
用手掌摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩促进肠道蠕动。

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2、运动促进肠道蠕动：
婴儿被动操、各个月龄宝贝运动训练(翻身抬头、扶坐、爬行等) 。
3、按需顺应喂养：
母乳妈妈的饮食需要增加膳食纤维摄入，妈妈排便通畅，宝宝才容易排便。
4、刺激肛门排便：
宝贝5天以上没有排便，老是放屁，建议顺时针方向按摩腹部后，用棉签蘸芝麻油在宝宝肛门口刺激，促进宝宝排便。
宝宝便秘的常见原因有哪些？

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宝宝便秘分为器质性便秘和功能性便秘。
器质性便秘常见原因：先天性巨结肠，肠道神经元发育不良、先天性甲状腺功能低下等。