猕猴桃|得了高血压，就得告别水果？这些水果放心大胆吃，血压越吃越低！

楼下的王叔49岁，175CM 最重的时候体重211斤。“坐”成了叔叔的常态，面对更加繁重的工作，高血压就开始发力了，有一阵子，几乎每天早上都会流鼻血，偶尔打篮球也会感到头晕得厉害，2020年底检查出高血压，当时吓坏了。高血压的治疗以非药物治疗以及药物治疗为主，非药物治疗主要是通过改善饮食控制。同时要加强运动锻炼，戒烟、限酒，保持心情的愉悦。

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降压，请记住心血管专家推荐的三种水果：1.苹果苹果中含有大量的维生素C，能够为身体补充营养，增强体质。血压会引起头晕、恶心、视野模糊等不良症状，严重时会导致晕厥。急性发作期要根据病因采取不同的应对措施。

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2.香蕉也可以适当吃一些香蕉，因为适当吃一些香蕉对于血压的影响不大，一般不会使血压更低。血压比较低主要与几个因素有关：1.个人体质天生比一般人要稍差，容易患有一些胃肠道疾病，出现营养不良；2.平常缺乏体育锻炼身体素质较差，也容易出现低血压；3.心脏疾患病人也容易出现低血压，而香蕉钾含量较丰富，有益于心脏疾患者，所以这类病人也可适当吃一些香蕉。

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3.猕猴桃因为猕猴桃里面含有丰富的钾盐、维生素以及其他的营养物质，猕猴桃里面含有丰富的钾盐有降压的作用。如果高血压的患者伴有糖尿病的时候，猕猴桃就不能多吃了。猕猴桃里面含有非常丰富的糖成分，所以说糖尿病的患者如果吃猕猴桃，容易引起血糖的波动，从而对病情不利。如果要吃，一定要控制摄入的量。

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高血压患者——宜吃食物我们平常食物中有降压作用的食物有芹菜、玉米须等，但只对血压偏高的患者有辅助治疗，并不能当作药物来使用，经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物，可起到协同降压作用。如青菜、热量不高的水果、紫菜等高钾低钠的食物。此外，含碘较多的海产品，对高血压有着很好的改善作用，碘主要是防止动脉硬化。

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高血压患者——及时补充营养物质血压水平较高的人，平时除了严格控制饮食，还要补充珍寿安酸，或能帮助降低血压水平，预防高血压。原料是从人参、葛根、决明子、玉米须、牛蒡根、山药等天然降脂食材中提取制成的营养物质，可以补充人体所需的营养物质，且能帮助稳定血脂。成分分析：人参、葛根里具有很高的药用价值，常被当做滋补药材使用。珍寿安酸中的人参具有降脂、降压、养气、固本、补脾、益智等功效。珍寿安酸中的葛根素可以扩张血管，改善血液的循环，在一定程度治疗心律失常，高血压，动脉硬化等病症。

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高血压患者——禁忌食物第一：是辛辣刺激的食物，其中就包括大葱、高浓度的酒精、咖啡、芥末、韭菜等，还有胡椒粉、调料粉、桂皮等调味料等。第二：是高胆固醇食物，动物内脏、脂肪、鸡蛋黄等食物都要避免。第三是高热量食物，油炸食品等。理由：这些食物对于高血压都会带来不利的影响，还会引发血压升高或是可因血压的波动从而引发其它并发症的发生，所以说高血压的患者最应该注意的就是做好这些饮食和必须的忌口工作，以防影响血压的升降，给自身健康带来危害，合理饮食，对于血压的稳定是很关键的，患者一定要注意。