汤汁鲜美的春季必备养生汤来咯|女性想要肌肤水嫩嫩，晚餐要多喝此汤，淡化色斑，肌肤更显年轻汤汁鲜美的春季必备养生汤来

汤汁鲜美的春季必备养生汤来咯，滑嫩的豆腐搭配原汁原味的浓郁蘑菇汤，绝对让宝宝百吃不腻，绝对不挑食。蘑菇作为最常食用的真菌，可以化痰、强壮身体，抵抗癌症，加上补中生津的豆腐，非常适合干燥多病的春季食用，心动的朋友抓紧为家人做起来吧！

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【蘑菇豆腐汤的做法】
第一，准备一块豆腐，新鲜的蘑菇，适量的海米，适量的盐、味精、胡椒粉和醋。
第二，蘑菇去掉杂质后，反复冲洗干净后切成小片，海米需要提前泡好，豆腐切成小片备好。

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第三，砂锅内倒入清水（鸡汤的味道会更美味），放入蘑菇、豆腐片，加入盐小火炖煮，随后撒上醋、胡椒粉，最后滴上香油就可以出锅饮食了。非常鲜嫩爽口的一款春季必备汤！

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【蘑菇豆腐汤的营养价值】

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首先，豆腐作为餐桌上最常见的豆制品，含有丰富的蛋白成分，被称作植物肉。豆腐可以增加血液中的含铁量，起到补血、美颜、淡化色斑，肌肤更显年轻，可以改善女性更年期的烦躁情绪，非常适合女性朋友食用。

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而蘑菇带有自己独特的香味，食欲不振的患者食欲可以提高食欲。其中富含的木质素可以刺激肠胃的消化功能，可以有效帮助便秘患者润肠通便。除此，经常食用蘑菇可以起到补钙的功效，非常适合儿童食用。

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鲜嫩的蘑菇搭配爽滑的豆腐，口感、健康双丰收，春天千万别忘了这款汤。
【汤汁鲜美的春季必备养生汤来咯|女性想要肌肤水嫩嫩，晚餐要多喝此汤，淡化色斑，肌肤更显年轻】来源：小杨聊美食