如何坐月子才不落下病

育龄女性应该都知道，生产以后都需要坐月子的，如果月子没有坐好，极有可能会落下月子?。庋突嵊跋斓脚匀蘸笳５纳詈凸ぷ髁耍杂谝恍┏醮位吃猩呐岳此?nbsp;，由于没有经验，所以想要提前了解一下，如何坐月子才不落下?。?
【如何坐月子才不落下病】首先女性在坐月子的时候，要做好个人的清洁卫生，避免产褥感染的发生，自然顺产的女性通常会有阴道侧切或阴道撕裂的情况，而剖腹产的女性则会在腹部有刀口，再加上女性产后身体虚弱容易出虚汗，阴道会有恶露排出，如果不注意做好个人的清洁卫生，很容易导致细菌大量滋生，从而引起局部或全身感染。
其次坐月子期间女性还一定要注意做好防风保暖，避免受寒着凉，不然有可能会引起产后风疾?。磁曰岢鱿炙闹蚬亟诘乃岢⑻弁匆约奥槟镜戎⒆? ，因此女性产后应穿着长衣长裤，穿上袜子和佩戴帽子，避免风扇或空调的直吹，应避免接触冷水来清洗东西或洗澡，这样就可以防止产后风了。
最后女性在坐月子的过程中，饮食方面要多加注意，应多吃些清淡又容易消化的食物，对于生冷寒凉、辛辣刺激性的食物应禁止食用，因为生冷寒凉、辛辣刺激性的食物极易伤及脾胃，使得产后气血不足难以恢复，还会阻碍体内恶露的排出，导致恶露淋漓不?。踔粱嵩斐扇蘸笕菀追⑸戮У骰蛲淳奈侍?。