黑豆|吃再多芝麻、黑豆！肾气充足、精神好，睡觉也香了~ 腰背|拉伸|疏通|下肢|循行线

俗话说：“十人九虚”。很多人过了30岁，都会有这样的感觉：脱发健忘、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、精神倦态……可能是你肾虚了！

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（一年比一年更担心自己的发际线）
根据中医理论：“肾为先天之本”、“肾藏精，其华在发”，掉发、白发、睡眠、精神状态等这些问题都与我们的肾关系密切。一分钟自测是否肾虚
【 黑豆|吃再多芝麻、黑豆！肾气充足、精神好，睡觉也香了~】如果你坐久就会腰酸得不行，稍微运动下就喘个不停……快来自测一下，看看你的肾是否还健康？
①肾虚的人脸色一般都不好。阴虚的人，两个颧骨处往往会有潮红的颜色；阳虚的人，往往脸色青暗无光；
②总喜欢打哈欠，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等；
③脱发、白发，头发毛躁、容易断裂，没有光泽感；
④体寒怕冷、手脚冰凉；
⑤尿频尿急，脸部和腿部容易水肿。

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俗话说“想要人不老，肾要保养好”，养肾第一件事情就是千万不要再熬夜了！！
接着，慢慢养肾，切勿操之过急乱吃药。
现代人生活压力大，久坐不动，睡不着、睡不好、醒得早，阴虚亏损、肝肾不足，可以多吃一些黑色食物来滋阴益肾。

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中医认为“黑色入肾”，许多“黑色食物”富含天然花青素和微量元素，有滋阴益肾、延缓衰老、补气养神的好处。
医圣张仲景的《金匮要略》有记载，书中说道：“以胡麻等五黑，熬制成糕，常食，可使人发丝乌黑。”
相传孝庄皇后晚年备受脱发、白发之困扰，便命后厨做此糕方，每日食用，虽年至七十，头发依然色黑柔顺，富有光泽。“五黑糕”已经沿用千年，历来被视为宫廷御用糕点。

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五色食物，以“黑”为补！甄选全国各地滋阴补虚、益肾养发的营养好物，将黑色食疗挥到极致~

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精选“五黑”食材
科学配比，以黑为补
01
大西北黑桑椹
黑桑葚富含硒元素、花青素、白藜芦醇和多种氨基酸。补血滋阴、补益强壮，既可入食，又可入药，含有的乌发素还能促进头发变得黑而亮泽。西北地域辽阔，日照充足，产出的桑葚个大饱满，甘甜可口；加上当地成熟的烘焙技术，更大程度地保留桑葚的营养价值与美味。

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02
东北佳木斯黑豆
黑豆中很高，且贴近人体比例，更易吸收。东北独特的黑土地，加上自然农法种植，更是产出了高品质的东北老种绿芯黑豆，黑亮圆润。

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03
江苏徐州黑蒜
黑蒜有效成分有很好的抗氧化和抗衰能力。江苏徐州黑蒜软糯香甜，味道并不是像普通大蒜一样的刺激，口感与营养兼具，无浓烈蒜味，完全不会影响食用口感。
04
青海高原野生黑枸杞
野生黑枸杞是迄今为止发现高含量原花青素的野生植物，原花青素有很好的抗氧化、清除自由基的作用，在欧洲被誉为“口服的皮肤化妆品”。青海高原野生黑枸杞尽享天地精华，产量稀少，尤其珍贵。