对身体很好的3种食物，营养丰富、滋补身体，好吃又健康！

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牛皮菜牛皮菜中含有多种微量元素，其中微量元素锌和硒的含量都比较高，这两种物质可以直接作用于人类的神经和大脑，能提高细胞活性，让人们的思维更敏捷，也能让人们的记忆力明显提高。

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秋葵秋葵中膳食纤维的含量非常丰富，可以调整肠道功能，它可以在体内把毒素包裹在纤维的中间，形成粪便排出体外，促进体内毒素的排出，燃烧脂肪，使体重悄悄的降下来，防止肥胖，美容养生、滋润肌肤，早吃早好。

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扁豆扁豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用，它里面的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，排出毒素，燃烧脂肪。

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