子宫不好的女人，尽量谨记“做3事戒2物”，兴许无炎症防湿气 ”要想富先修路

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湿气就相当于我们身体里的水液，当我们的脾胃运行功能下降时，身体可能产生的一种物质。当我们女性体质偏寒的时候，以及生活中一些不良的饮食生活习惯。长期以来就容易产生湿气。患有湿气的人常会出现舌头出现齿痕、大便黏腻等症状。除此之外，湿气过重，还容易使子宫受到影响，从而引发一些妇科炎症。所以，子宫不好的人也许是体内湿气过于严重而引起的。那么，怎样做才可以更好的预防和改善体内的湿气和炎症呢？

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子宫不好的女人，尽量谨记“做3事戒2物” ，兴许无炎症防湿气
做3事
1、适当多吃排湿的食品
身体湿气过重的人可以通过食疗的方法来排除身体内的湿气。如薏米、苦瓜、小米、鲫鱼等。这些食物不但容易被人体吸收，而且还可以促进身体脾胃的运行。有助于子宫的健康，妇科炎症也会慢慢的消失。
2、多按摩曲池穴
我们人体的穴位可以通到身体的五脏六腑，适当的按摩排毒的穴位。身体上有一个排湿的穴位，就是下肘横纹外侧段的曲池穴。坚持每天按摩50次左右，不仅可以帮助排除我们身体内的湿气。还可以调节我们脾胃水液的运行，促进新陈代谢，排出湿气，远离妇科炎症。

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3、睡前泡脚
睡前泡脚不仅可以促进我们身体的血液循环，还可以使我们的双腿变得更暖和。从而排出湿气，缓解宫寒，远离一些妇科炎症的产生。如果睡前用艾叶泡泡脚，每周四次，效果更佳。
戒2物
1、戒寒凉的食品
寒凉的食物，不仅是指温度较低到食物，并且还包括田螺，螃蟹，柚子，西瓜等食物。若经常食用这些寒凉的食物。长期一来可能会导致宫寒、月经不调、月经量减少等症状。从而给我们的脾胃也带来一定的负担，加重身体内的湿气，不利于子宫的健康。

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2、戒油腻的食品
凡是油腻的食物都能量较高，含有大量的脂肪。不利于肠胃的消化容易引起脾胃的水液运行功能衰退，甚至可能产生湿气。长期以来还会导致有痛经，月经量减少等症状发生。不利于子宫的保养，加大患上一些妇科炎症的几率，所以要尽量少吃。
子宫是我们女性的一个重要器官，对于女性的身体健康有着很大的影响。如果有子宫不好的女人，不妨多吃一些排湿的食物。经常按摩一下排湿的穴位，睡前泡泡脚，戒过油腻的食物。另外，我们还要多做一些有氧运动，如散步、跑步、瑜伽、跳舞等。可以促进我们身体排出湿气。好的习惯贵在坚持，若能坚持下来，我们的子宫会越来越好，还可以预防湿气，远离妇科炎症。

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