3种水果，堪称肝脏病变“加速器”，坚持2个好习惯，肝病绕着走 _健康小知识

很多人都知道喝酒伤肝、熬夜伤肝、生气伤肝，但是一些普通的水果其实也可能会招来肝病变，引发肝损伤，对于一些爱吃水果的男性或女性朋友可要留意当心了，别不小心踩入毁肝“雷区” 。

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【3种水果，堪称肝脏病变“加速器”，坚持2个好习惯，肝病绕着走】3
种水果，堪称肝脏病变“加速器”
（一）霉变的水果
水果腐烂后，极易被空气中的霉菌污染，滋生出大量的黄曲霉毒素，即便是看起来完好的部分，也会被黄曲霉毒素污染。黄曲霉毒素是世卫组织公布的1级致癌物，毒性是砒霜的70倍，一次性摄入1mg就有癌变的可能性。经常误食这种毒素，虽然量少，但危害也是不容小觑的。在肝脏为它解毒过程中，会造成肝脏纤维硬化，诱发肝硬化。

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（二）加糖的冬枣
现在平时路边摊上最常见的一种水果就是冬枣，甜脆的冬枣吃起来很爽口，而且也能给身体补充多种营养成分和活性物质。但是一些过甜的冬枣，则可能存在某种“猫腻” 。一些不良商家为了更多盈利，往往会在这些枣中加入糖精钠成分来提升甜度。这种添加剂被人们所摄取之后，会很大程度上加重肝脏负担，严重时还可能造成肝脏细胞的病变发生，对于人们身体健康具有明显的不利影响。

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（三）催熟的瓜果
很多不应季的瓜果中其实都加入了些催熟剂，比如我们现在常吃的香蕉，吃起来口感往往不如小时候那么可口，就是因为催熟的原因。这类催熟剂如果摄入过多，会给身体引入一些二氧化硫的毒素物质，容易造成细胞正常结构的分解破坏，对于肝脏正常机能带来明显的不利影响。

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如果不慎多吃了上述这些水果，在平时就要格外留心观察身体的一些迹象变化，有些变化往往预示着肝病发生，一旦发现及时就医。
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黄1臭，提示肝功受损，肝病临门
（一）口臭明显
肝脏具有排毒和代谢功能，当肝功能受到损伤时，会使解毒和代谢能力降低，导致不能及时排泄堆积在体内的代谢废物和垃圾，就容易引起毒素和食物残渣在体内不断发酵，出现明显口臭状况。

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（二）小便发黄
肝脏功能发生损伤的状况下，也会引起尿液中胆红素泄露量增多，因此就容易导致尿液发黄的异常迹象出现，这往往是肝脏的1种“求救信息“ ，切不可轻易忽略掉。

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坚持2个好习惯，保护肝功
（一）补充膳食营养，常吃1物，清肝毒
做好一日三餐的膳食均衡只是满足健康保障的前提，如果想要更好提升和稳定肝功能，还需要常充些硒芽五梅类的营养物质，能够促进机体内环境的稳定，改善和增强肝免疫机能，修复受损或病变的肝脏细胞，进而有利于炎症预防和病症清除。

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（二）坚持日常运动
保持每天的运动习惯，有助于机体免疫力的提升，同时也能促进身体各项机能的恢复和增强，对于肝脏来讲，运动可以加速其循环、代谢运转，利于肝脏排毒，减轻肝脏负担。返回搜狐，查看更多