切除|有2样是叶酸的“携带者”，女性多吃，可通乳散结，预防乳腺增生

李阿姨48岁时，偶然检查出患上了乳腺癌，此时正是李阿姨享受儿孙之福时，对于她来说是一个较大的打击，不过好在之后做了乳房切除手术，但不幸的是，一年之后，李阿姨病情复发，还是离开了，带着遗憾走了。

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乳腺癌是女性死亡率较高的一种疾病，它其实是由乳腺增生一步步发展而来的。女性随着年纪的变大，体内的雌激素会渐渐失衡，很容易出现乳腺增生的情况，平时可能对女性没有多大的影响，但若是久患不治，有可能演变成乳腺癌。
女性平时若是常吃富含叶酸的食物，对于预防和缓解乳腺增生有不错的效果，这2种食物是叶酸的“携带者”，女性不妨多吃，有助于通乳散结，预防乳腺增生。

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第一种食物：栗子
栗子又被叫做板栗，是平时常吃的一种食物。它既可煮又可炒来吃，街上随处可见的都是炒板栗的。板栗吃起来口感软糯，受很多人喜爱。而且它的营养价值很高，不仅含有蛋白质、维生素等元素，也含有丰富的叶酸，对于保护乳房健康有很好的作用。若是喜欢吃的女性，不妨多吃一些，不喜爱吃的也可以试试。
第二种食物：茨菇
茨菇是一种蔬菜，或许很多人跟我一样，对它并不是很了解，毕竟也不是经常出现在日常餐桌上的食物。不过它的营养却是不容小觑的，它不仅含有大量的叶酸，同时还含有维生素、蛋白质、硒元素等物质。值得一提的是，茨菇中含有的硒元素和生物碱对于抑制癌细胞生长有很好的作用。

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【 切除|有2样是叶酸的“携带者”，女性多吃，可通乳散结，预防乳腺增生】乳腺增生是女性常患的一种疾病，看似不严重，但若是置之不理，任由其发展，最终或许会演变成乳腺癌，只能通过切除乳房来治疗，而且即便是切除了乳房，患发的可能性极高。因此，预防才是首要选择，不妨平时多吃这2样富含叶酸的食物。