卵巢|卵巢好不好，下半身会先发声？若无4个变化，卵巢保养的很好雌激素

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【卵巢|卵巢好不好，下半身会先发声？若无4个变化，卵巢保养的很好】

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众所周知，卵巢是女性体内的重要器官，它就有分泌雌激素的作用，在其健康时雌激素充足，所以女性看起来更为年轻，可若是卵巢功能有所下降，雌激素不足的话，不仅会使女性的皮肤暗淡无光，甚至还会影响正常的生育，所以女性朋友一定要高度警惕，假如下半身出现了这些变化，也许是卵巢不好的表现，反之，四个变化都没有，就说明卵巢保养的还不错。

1.下肢疼痛无力
医生说双腿犹如人的第二心脏，多做腿部运动能够促进心脏血液循环，进而促进各器官的健康发展，假如女性的卵巢功能有所下降，首先便会影响雌激素的分泌，进而阻碍关节吸收钙质，所以，女性就会有骨质疏松腿脚无力的表现，假如没有及时调理的话，骨质疏松症甚至还会引起其他的并发症。

2.小便多
从表面上来看，小便跟卵巢功能好不好没有太大的关系，但其实因为卵巢和膀胱距离比较近，一旦卵巢出现了损伤或者有囊肿的话，就会不断的压迫膀胱，进而使女性有排尿频繁的症状。

3.月经紊乱
卵巢不好时，女性还会有月经不规律的问题，一般会表现为三种形式，周期缩短，周期延长，以及月经突然停止。并且在这个过程中，女性还可能出现经量减少等情况。假如还没有到绝经的年龄，但是却遇到了这些症状的话，大家一定要重视起来，有可能是卵巢早衰或者卵巢受到了炎症的困扰，及时去医院治疗，才能避免出现卵巢功能持续衰退。

4.咳嗽漏尿

提到咳嗽漏尿的这一表现，很多女性觉得难以启齿，所以并不会去医院就诊，可殊不知，如若并不是刚生完孩子，盆底肌松弛所造成的话。就得考虑是不是卵巢功能衰退，导致体内没有足够多的雌性激素，由此一来，盆腔底肌肉会变得更加松弛。

保养卵巢，做好这些事。

1.注意饮食
其实日常生活中常见的食物都能够达到滋养卵巢，预防卵巢功能早衰的效果，例如黑芝麻，豆类，红枣以及火龙果等。特别是豆类食物，其中富含大量的雌性激素，假如摄入量充足的话，便能补充人体所需的雌性激素，而红枣里也有多种维生素，同样具有美容养颜延缓卵巢衰老的功效。

2.运动
对于女性而言，坚持锻炼不仅仅只是为了保持体型，同时也能够保养卵巢，尤其是瑜伽的动作，通过特殊的呼吸和动作，达到疏通女性器官的气血循环。

总而言之，假如年龄并不大，但是女性的下半身却有了上文中提到的下肢疼痛无力，小便频繁，月经紊乱，以及咳嗽漏尿等症状，必须高度警惕，并且及时调理，才能防止卵巢功能持续下降给身体带来不良的影响。当然，如果你一个都不占的话，恭喜你，卵巢还比较健康，继续保持良好的生活习惯。