冬季血压最爱“发飙”，高血压患者如何安稳过冬？ _健康小知识

许多高血压患者反映：“血压控制一直比较好，但是当气温下降后，血压又上去了。 ”随着气温的逐渐降低，又到了高血压疾病高发的秋冬季。

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为什么天气变冷血压会升高呢？
其实，据医学研究表明，温度每下降10℃ ，血压就会升高5.7左右㎜汞柱。
严寒的秋冬季，高血压的发病率会比炎热的夏季高达1倍。根本原因，主要是因为寒冷会刺激肾素-血管紧张素-醛固酮（RAAS）系统和交感神经系统过度活跃，导致血管收缩，血压升高。
同时，秋冬季节，为了储存热量御寒过冬，大家都习惯吃一些高热量的食物，比如入秋的所谓“贴秋膘”传统，这就会使得钠盐和容量摄入增加，促使血压升高。

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进入寒冷秋冬季
高血压患者应该做到以下2建议
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①早上醒来之后不要马上起床，先躺5分钟，再慢慢起床，避免血压升高引起眩晕；
②配备一款家用血压计，晨起之后测量血压情况，记录自己的血压。

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关于正确测血压
大家可以记住以下顺口溜
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小便排空再测量，静坐片刻在桌旁，
前臂测量与心齐，双脚自然放地上，
【冬季血压最爱“发飙”，高血压患者如何安稳过冬？】2~3次取均值，每天2次放心上。

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2次测量时间：
建议是在早上的6-10点和下午的16-20点，多数患者属于呈杓型血压，俗称“两峰一谷” ，即清晨和下午两个时间段血压达到峰值。
其它时段血压会相对下降，所以选择这几个时间段去测量血压，能够很好地发现全天血压的峰值，用于辨别患者的血压控制得好与坏。

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家用血压计
应该如何正确选择呢？
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家用血压计的选择也应该选择医用级别的血压计，测量精准，安全更健康。因此，如何选购也是个技术活！

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1、可以去药店买：电子血压计属于医用产品，尽量选择去药店或品牌血压计专卖店购买，若在网上购买，也要选择品牌电子血压计在网上的官方专营店。

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2、必须看准认证标志：目前市场上电子血压计质量良莠不齐，尽量选购有国际认证的电子血压计--在血压计的外包裝或说明书上，有欧洲高血压学会(ESH)、英国高血压学会(BHS)或美国仪器协会(AAMI)认证的标志之一。

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3、选对好品牌：要选好品牌的电子血压计，产品说明书上应有计量许可标志和药品监督管理部门颁发的产品生产许可证号，以及正确使用方法的详细说明。如果不了解产品的正确使用方法，也会影响测量结果的正确性。

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振海康，数十年专注家用医疗器械领域，逐步拓展研发医用级别智能家用血压计，一路迭代更新，只为解决更多老人三高的问题。
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振海康HTD6603臂式电子血压计
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