血糖|高血糖人群，3种“碱性食物”尽量多吃，血糖悄悄降下来！

生活中患有糖尿病的人很多，糖尿病主要是因为我们人体对糖的代谢发生紊乱而引起的。因为体内的过多的糖原转变成了葡萄糖，引起了体内的血糖值升高。患有糖尿病的人，要时刻控制自己的饮食，身体内的血糖波动非常不稳定，如果人的饮食稍不注意，就很容易引起血糖进行频率非常大的波动。而且身体上的各种并发症多数是因为血糖高引起，对人们的身体健康造成严重的影响。而人们的日常饮食与糖尿病的联系密切，对于血糖高的人一定要控制自己的饮食，那么我们要怎样控制自己的饮食呢，血糖高的人，尽量多吃几种“碱性食物”，或许身体都会“感激”您！今天我们就一起来看看是哪几种食物。

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1、蒲公英
蒲公英在农村地区，常见的野生植物是蒲公英，蒲公英是浪漫的象征性植物，蒲公英也有一定的药用价值。常用蒲公英泡水喝，既能清热解毒，又能降肝火。日常生活中，很多人经常睡眠不足，脾气暴躁，平时吃很多辛辣辣的东西，这很容易引起肝火。还有。现在是秋天，天气干燥。养肝保肝更重要。此时用蒲公英泡水喝，有养肝保肝的良好效果。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质元素，能有效帮助稳定体内血糖，维持正常的血糖代谢，使血糖更加稳定。因此，对于血糖高的人，经常用蒲公英泡水喝，对于降血糖有很好的帮助。

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2、核桃
核桃又名羌桃和核桃。炮击之后，它看起来像是人脑。很多人都知道它有健脑作用。同时，核桃还具有很高的药用价值。核桃仁中含有亚油酸甘油，与少量亚麻酸、油酸甘油等不饱和脂肪酸混合，不饱和脂肪酸能提高血清蛋白的作用，能降低人体血清胆固醇，有助于降低血糖，对于预防高血压、冠心病，对血管硬化有很好的疗效。因为核桃含有健脑的作用，微量元素如锌、锰等物质，所以核桃具有健脑的作用。经常吃核桃，不仅能帮助降低高血压，还能补充身体所需的营养，有利于健康。
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3、玉米须
玉米须在农村是非常常见的，玉米须是长在玉米顶部的一种须状物质，以前，玉米须一直没有得到人们的重视，其实，玉米须可以说是天然的降血压食品，患有高血压的人平时用玉米须来泡水喝，能够帮助降低血管胆固醇含量，而且也有比较明显效果。在农村，玉米须是一种安全、无添加的食品，而且成本低。经常用玉米须来泡水喝，对降低血压有很好的效果。除此之外，经常用玉米须泡水，还可以促进胆汁分泌，起到清热利胆的功效。所以，平时吃玉米的时候，玉米须可不要忘记留下来，它可是不可多得的养生食品。
现在有越来越多的人患高血压。在我们的生活中，我们不妨吃一些食物来帮助降低血压以保持健康，这样可以减少对身体的刺激。