眼睛一闭一睁一个星期又过去了 ， 转眼又来到了周五 ， 十月的最后一个周五了！让人惊心动魄的十月终于要结束了 ， 从月初就开始严重降温 ， 嗖的一下降温20度 ， 从秋高气爽的20度降到了寒风凛冽的5度 ， 孩子弱小的抵抗力都扛不住感冒了！今年的降温来的如此之快 ， 孩子们的秋裤赶紧穿起来吧！秋季的三件套 ， 奶茶 ， 红薯 ， 秋裤孩子们都准备了吗？除此之外秋季更不能错过的是各种滋补美食 ， 牛羊肉 ， 去火润燥的柿子 ， 瓜果蔬菜 ， 孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道开胃菜就是青蒜炒猪肝 ， 美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮 ， 提高免疫力生病少!

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猪肝是生活中很多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的维生素A ， 这种物质对孩子的眼睛健康非常有利 ， 可以有效维持正常视力 ， 预防眼睛干涩 ， 眼睛疲劳等病症 。 并且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 还能帮助孩子补充铁元素 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。

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猪肝中含有丰富的维生素B2 ， 可以增加人体中的辅酶 ， 辅酶可以帮助肝脏解毒 ， 起到护肝排毒的作用 。 猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力 ， 帮助抑制癌细胞的产生 ， 有利孩子健康成长 。

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青蒜拥有特殊的香味 ， 许多人都非常爱吃 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 胡萝卜素 ， 硫胺素 ， 核黄素等等 。 还含有一定量的辣素 ， 辣素可以有效杀菌消毒 ， 预防常见的流感以及肠炎 ， 为孩子的生长发育保驾护航 。 青蒜对老年人的健康也非常有利 ， 能预防冠心病和动脉硬化 ， 还可以起到不错的降血脂效果 。

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【周末不能出去打篮球孩子在家哭闹不吃饭，多吃开胃菜，爽口吃饭香】十月的最后一个周末好在是阳光明媚没有暴雨 ， 也是孩子们最后一个可以秋游的好日子了 ， 伴随着桂花清香 ， 欣赏银杏的金黄 ， 加上各种滋补的大鱼大肉 ， 牛羊肉海鲜大虾 ， 让我们一起欢送金秋吧！

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