身材|42岁的“冻龄美女”，俘获小14岁的男友，紧致身材让人羡慕不已

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今天我想介绍一位韩国女士，他赢得韩国选美大赛的小姐是位超级性感的女人，不仅漂亮，而且超级性感有魅力，在互联网上看到这个小姐姐的时候，我不认为这个姐姐的照片是42岁，并且还有一个比他小14岁的男朋友，在网络上看到的时候，你会发现他们之间并没有多么大的年龄差异。

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42岁可以拥有20岁的年轻面孔，它必须具有超强的自律性，查看他在线平台上发布的状态，他是健身爱好者，经常分享健身照片，难怪她看起来很好，整个年龄似乎已经20岁，除健身外，年轻女孩还应有合理的饮食习惯和良好的生活方式，多吃些清淡的食物，吃一些维生素和纤维以确保均衡的营养，生活和休息也应保持正常，她不吃油炸食品或油腻食品，因为它们相对较油，并且今天能够拥有如此良好的身材，这与她的正常自律是分不开的。

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如果您想以健康的方式减肥，那么您应该做的第一件事就是健身，同时，添加更清淡，更合理的饮食，多吃纤维，维生素和蛋白质，减少油炸和油腻食物，只要可以确保您坚持健身和合理饮食，随着我们的自律，我们的外表和身材会越来越好。

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其次，推荐给所有人的减肥食谱，这也是小编的经验。
早餐：
1.半个柚子或半个橙子，一个或两个煮鸡蛋。
2.混合水果和水煮蔬菜（不包括枣，芒果，葡萄，香蕉和土豆），蔬菜色拉。
午餐：
1.任您选择的水果（不包括枣，葡萄，芒果和香蕉）。
2.干酪（脱脂），吐司片，西红柿。
3.无限量吃（煮或烤，去皮的）鸡肉，西红柿（如果未指定，则不限），橙子或葡萄柚。
4.在白水中放入2个煮鸡蛋和2个煮蔬菜。
5.两个煮鸡蛋和蔬菜沙拉。
6.鱼/虾（煮熟或烤制）。
【 身材|42岁的“冻龄美女”，俘获小14岁的男友，紧致身材让人羡慕不已】7.鸡肉（煮熟或烤制，去皮），在白水中煮熟的蔬菜，西红柿，橙子/葡萄柚。
8.混合水果和水煮蔬菜（不包括枣，芒果，葡萄，香蕉和土豆），蔬菜色拉。
晚餐：
1.任食的油炸和烤肉（选择低脂肉，例如烤鸡胸肉）
2. 2个煮鸡蛋，全麦面包切片，橙子或葡萄柚，蔬菜色拉。
3.低脂煎锅/任意烧烤，蔬菜色拉。
4.鱼（可以选择煮的或烤的，鲑鱼，金枪鱼等），蔬菜色拉，橙子/葡萄柚。
5.用白水煮蔬菜。
6.用白开水煮两个鸡蛋，西红柿和水煮的蔬菜。
7.无限量混合水果（不包括枣，葡萄，芒果和香蕉）。