> 对于晕车的人来说 ， 若需要经常坐车 ， 该如何预防和缓解晕车引起的不适？

• 预防晕车 ， 在坐车前 ， 建议晕车的朋友不要吃太饱 ， 饮食应清淡一些 。
  
• 不要给自己晕车的心理暗示 ， 不妨转移注意力 ， 和朋友聊些轻松愉快的话题 。
  

• 上车前一段时间 ， 可以适当涂点清凉油 。
  

• 根据自己晕车的程度 ， 上车前半小时左右可以吃晕车药(注意选择适合自己的晕车药) 。
  
• 坐上车了 ， 建议选择合适的座位 ， 尽量坐在靠前的位置 ， 可以减少过多的摇晃 。 中途建议最好不要玩手机 ， 可以闭上眼睛休息会 ， 有助于减轻不适 。 若条件允许的话 ， 可以开下窗 ， 也能缓解不适 。
  

综上所述 ， 有的人一坐车就晕车 ， 有的人却一点感觉都没有 ， 可能跟以上几个因素有关 ， 不同的人 ， 晕车程度不同 ， 但一般来说晕车不构成生命威胁 。 晕车的朋友们 ， 不妨收下以上几点建议 ， 有利于预防和缓解不适 。

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