顺产后月子里便秘严重怎么办

有些女性生产完后，在坐月子期间会有便秘的情况，这影响到了女性的身体健康，也不利于哺乳，那么顺产后月子里便秘严重怎么办？
【顺产后月子里便秘严重怎么办】女性顺产完后，坐月子期间便秘严重，有以下几种解决方法:
1、女性可以多吃一些素食纤维，或者一些易产气的食物，同时还要多喝水，这样可以促进肠胃的蠕动，对于排便是非常有利的。像苹果、香蕉、菠菜、韭菜等食物，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。女性还要适当的活动，不要长时间的坐着，瑜伽、散步都有助于排便。
2、女性也可以对腹部进行按摩，躺在床上做一些屈膝运动，将两手搓热以后，放在肚脐上，以肚脐为中心，进行顺时针的按摩，有利于促进肠胃蠕动，同时也可以缓解便秘的情况。女性产后要多关注自身的排便情况，养成固定时间点排便，尽量不要用力排便。
3、便秘比较严重的话，可以去医院寻求医生的帮助，在医生的指导下安全用药，不可以私自用药、停药等，否则会影响用药效果，还会影响到哺乳，有什么异常要及时与医生沟通并处理。