西柚是高血压的“发物”?提醒:想避免血压升高,3种水果要少吃对于高血压病

对于高血压病，大家肯定都不陌生，毕竟在周围得这种病的人太多了，以前人们都认为只有中老年人才会得上这种慢性病，可是现在越来越多的年轻人也患上了高血压病，就不得不让人们重视起来了。
高血压病的出现与不良作息习惯，身体肥胖，遗传，血管正常老化有关以外，还和日常的生活饮食有着一定的相关性。

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患上高血压病，虽然不会像患癌一样可怕，但是它导致的并发症也是会严重影响人们的生命健康的。如果任由血压长期居高不下，很可能会诱发冠心病，脑梗，脑溢血，心梗等很可怕的疾病。
所以当你得知自己患上高血压后，可一定不能掉心轻心，而是要积极配合医生治疗，平时生活饮食上也要多注意。
提起饮食调养，人们就会想起中医上的许多饮食忌口，中医上认为有些食物会成为某些疾病的"发物“ ，导致康复时间延长，甚至会使得疾病进一步恶化。

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西柚被很多人认为是高血压的“发物” ，是否真的不能吃西柚呢？?
其实并没有明确的临床数据证明，高血压和西柚之间具有相关性，也就是说高血压病人是可以吃西柚的。西柚中含有的矿物质，维生素和膳食纤维对于身体健康是有一定益处的。
但是高血压病人在食用西柚时需要注意，因为西柚中含有一种可以增强药效的物质，所以在服用降压药前后两小时内是不能吃西柚的，否则会造成头晕等低血压反应。

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想要避免血压升高，三种水果要少吃?
1、橘子
橘子吃多了容易上火，会导致流鼻血，对于高血压病人来说，流鼻血可不是一件无足轻重的小事，这会导致血压波动，所以平时要少吃。有些人认为用陈皮泡水喝有降压作用，也是不对的，高血压病人也最好不要这样做。

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2、西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的一种水果，吃起来清凉解渴，不少人还喜欢将西瓜冰镇后再吃。不过对于高血压病人来说，吃冰镇西瓜是件不利于病情的事情。
因为西瓜糖分含量高，吃太多会影响对高血压的治疗，加上西瓜冰镇过后，吃起来会刺激到血管，导致血管急骤收缩，有可能诱发脑梗。

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3、榴莲
榴莲是种高热量的水果，每一百克果肉中就含有147千卡的热量，而高血压病人需要控制高热量食物的摄入，如果吃太多榴莲容易导致身体发胖，从而诱发各种疾病。
不仅是要控制榴莲的食用，对于像芒果这类热量高的水果都需要少吃。

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高血压病人可以选择吃些像猕猴桃，西红柿，苹果等热量低的水果，也可以选择富含钾元素的水果，比如桃子，木瓜，香蕉等，可以帮助高血压病人血液中钠元素的排出，增强血管弹性，有利于控制血压。
此外，高血压人群除了要注意有哪些食物要少吃，还要注重利用一些茶疗方来帮助控制好血压。
比如平时可以常喝点青钱柳牛蒡茶，这是一款由青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等草本植物，按照配方比例制作而成的养生茶，对控制三高，养护心血管都大有益处。