月子里奶水不足的原因是什么

母乳不仅天然富含营养，还利于消化吸收，因此为了宝宝身体健康着想，大部分宝妈都会给宝宝喂母乳，但有些宝妈月子期间奶水分泌不足，无法满足宝宝需求，这让宝妈非常苦恼，因此问到，月子里奶水不足的原因是什么？
【月子里奶水不足的原因是什么】原因一：没有尽早开奶。宝妈生产以后没有尽早给宝宝喂奶，虽然刚开始奶水分泌量不多，但宝宝吸吮宝妈乳头的时候，会刺激宝妈的脑垂体分泌更多的泌乳素，而泌乳素又可以促进奶水分泌，所以宝妈千万不要因为奶水不足而减少哺乳，不然会越来越少。
原因二：产后不良情绪导致的。宝妈产后体内孕激素出现急剧下降，受激素变化的影响，导致宝妈的情绪也会出现波动，容易变得烦躁不安、忧郁、焦虑等，这些不良情绪会影响到宝妈脑垂体，抑制泌乳素分泌，泌乳素减少，导致奶水分泌不足。
原因三：饮食结构不合理。怀孕会导致宝妈的身材走形，产后为了可以尽快恢复孕前的身材，有些宝妈就会避免摄入高蛋白高脂肪的食物，宝妈如果不能摄入足够的蛋白质和脂肪，不仅会影响奶水分泌，甚至还会影响奶水质量。