食物|高血糖“最怕”的5种食物，每天吃几口，血糖不再高，远离糖尿病

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铁皮石斛是一种天然的养生茶，对身体非常有益处，它所含有的营养成分，可以有效的调节血糖，抑制血糖的升高，平衡糖分在血液中的含量，从而起到调节血糖的作用。

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海带是一种很常见的海鲜，具有很高的营养价值，经常食用可以补充人体的碘，有助于预防颈部疾病，是非常健康的。经常吃海带对老年人有很好的疗效，也是对糖尿病患者帮助稳定血糖的最好成分之一。

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空心菜中含有丰富的维生素，能够有利于我们身体的代谢，空心菜中含有丰富的铁元素，可以有效的减少贫血的发生，对于高血糖的人来说，可以适当的吃一些空心菜来稳定我们的血糖。

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洋葱含有安慰胰岛素分解和排泄的物资，对糖尿病有辅佐医治影响，并且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩大血管，调理血脂，避免动脉硬化的影响。因而，对糖尿病伴随血脂非常者最为适合。

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黑木耳是一种比较受欢迎的菌藻类食物，它含有丰富的可溶性膳食纤维，以及独特的木耳多糖，能够促进胰岛素的分泌，延缓小肠对食物的吸收，还可润肠通便，因此黑木耳是最适合糖尿病患者的食物之一。