肝细胞|每天多喝水可以养肝脏？医生说出实情，肝不好的人不妨看一看中老年人|关节炎|膝关节|声响

导语：网上经常流传这样一段子，每次感冒了难受了，男朋友总会习惯性的来一句“多喝水”，好像在他们的世界里“多喝水”可以治百病，虽然这是一种调侃，但现实生活中，多喝水确实会对某些脏器起到养护的作用，尤其负责代谢废物的肝脏更需要水的滋润。

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水是生命之源，人体的一切生理活动都离不开水，吃饭可以少点，但水一点也不能缺，如果缺水，口会干，喉咙会上火，五脏六腑运转也会受到影响，看看电视剧中那些在沙漠中徒步的人，走投无路的时候都是去寻找水源的，没有水源就相对于生命即将终结，所以水在人体中占据着重要的位置。01那么多喝水对肝脏有哪些好处呢？这几点很重要1、加快身体代谢速度，促进毒素排出肝脏每天都在分解身体内的食物，食物经过分解运送之后，会残留一些废物，如果这些废物不及时代谢出去，就会影响肝脏功能，每天喝水可以加强身体的代谢速度，起到快速排出毒素的作用，减少肝脏部位负担，平时生活中至少一天要喝8大杯水，除了满足正常代谢之外，还可以帮助排出身体内多余的垃圾，所以多喝水对肝脏有好处。

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2、增强肝脏藏血能力肝藏血，主疏泄，血液中水占了很大一部分，所以多喝水可以增强血液容量，增加血管内血液的浮动，对全身五脏六腑都有好处，而且只要肝脏水分充足，就能发挥自己强大的解毒能力，不过也要注意喝水不要太多，以免水中毒，另外就是不要喝凉水，要喝温开水。养护肝脏之所以要强调喝温开水，主要是因为温开水与人体的水分性质相似，更能激活脏器中的酶活性，从而有效减少乳酸的堆积，更有利于精力和活力的恢复，而且肝脏不好的人多喝温开水还能缓解头晕乏力，精神疲倦等问题。

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不过值得一提的是，现在很多人都比较爱喝桶装水，也就是纯净水，其实这个水还是要尽量少喝，因为矿物质比较多，会导致体内酸碱平衡被破坏，肝不好的人长期喝它，可能会导致营养缺乏。既然水是个好东西，那么如何喝好它就显得格外重要？现实生活中大部分人都会在水中加入一些菊花、玫瑰还有柠檬来调节味道，养护身体，所以对于肝不好的人来说，可以在水中加入一些硒芽五梅来呵护肝脏。

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02温水中泡硒芽五梅养肝护肝硒芽五梅对肝脏的养护非常的精准，它含有硒麦芽粉和五味子，可以修复受损肝细胞，促进肝细胞再生，抑制肝损伤，增强肝脏代谢速度，促进各种毒素、药物和酒精的排出，营造良好的机体运作环境。其次，硒芽五梅中的五味子，在护肝方面比较强大，含有多种活性物质不说，更重要的是能够补肝血提肝气，加快肝糖原分解，为身体储备充足的能量，利于肝脏快速解毒代谢废物。总之，硒芽五梅能抗肝纤维化，减少肝病发病率，特别是能抗癌防癌抑制癌细胞，降低肝肿瘤发病率，坚持补充能使肝脏柔软，远离肝硬化。

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《黄帝内经》一书中记载：“腹部按揉，养生一诀。”我国唐代名医、百岁老人孙思邈也认为：“腹宜常摩，可祛百病。”根据中医的理论，腹部有很多的经脉，尤其是任脉，是在腹部正中心上。任脉与全身所有阴经相连，对全身的阴经脉气有总揽、总任的作用，人体的精血、津液都是由任脉所司，所以任脉被称为“阴脉之海”。因此，平时养肝护肝还可以按摩腹部，疏肝理气，调理脾胃，达到气血平衡的目的。