艾维特|8岁科研女孩，健身3年增重30斤，“学霸与微胖”的结合体

人们的审美一直都是一个很奇怪的东西，它总是会不断的改变，可能在几个月前你买的新衣服还是时尚的走在最前线，但是今天可能就被抛弃在衣柜中吃灰了，其实我们人的身材也是如此。在几年前我们可以说完全的是以''瘦''为美的，甚至还曝出为了减肥而住进医院的新闻，不知道在现在的审美环境下当年那些人会作何感想。28岁科研女孩，健身3年增重30斤，“学霸”与“微胖”的结合体！

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很多人都会说女生永远不会嫌弃自己瘦，而今天咱们的这位女主，却因为自己不够''胖''而感到苦恼，随着人们审美的不断变化，瘦的像筷子样的身材已经不再是我们想要的了，''微胖''显得更有魅力。

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她叫劳伦斯-艾维特，今年只有28岁，来自美国的她从事着科研工作，很多人可能会想一个从事科研工作的女生一定是无趣的，但是艾维特的生活却是充满了活力，她热爱健身，并且对此到了痴迷的程度！她不断的将自己的身材变得更加完美。

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从小一直学习很好的艾维特一直都是“学霸”的代表，毕业以后也顺理成章的进入了科研院，但是她却开始厌倦了这样的生活，每天总是一成不变的，这样的生活并不是她想要的，直到她接触到了健身，让她在工作之外终于有了新的追求和生活。

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原本的艾维特也是细竹竿样的身材，这让她开始健身后十分不喜，什么事都要做到最好的她身材很快就找到了健身的诀窍，体重也急速的上涨，三年的健身之后体重整整涨了30斤！但是却没有人说她的身材变胖了或者丑了，每个人都对她的身材十分羡慕。

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一次艾维特在自己的社交媒体上发布了健身的照片，这一下反响可是巨大的，毕竟大家都以为搞科研的妹子都不会去打扮锻炼自己，这样的反差让她粉丝增长特别的快，在艾维特知道了大家对她的认可后对于健身更是执着，相信这样的人不管是学习还是健身，不管做什么都会做到最好。接下来开始我们今天的训练。动作一：

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平躺在地板或垫子上，手臂放在身体两侧，掌心向下，双脚分开比臀部稍微宽一些，双脚踩实地面。降低并抬起臀部20秒。动作二：

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在垫子上四肢着地，将右腿伸直在身后。弯曲脚，在抬起时挤压你的臀部，并将右腿抬起停留在离地面10几厘米处，停留30秒。切换左腿继续此动作30秒。动作三：

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承接上一个动作保持四肢弯曲，将右腿弯成90度角，向前伸展左臂。抬起并降低抬起的腿和手臂，快速轻微的动作，持续30秒。