牛奶|糖尿病人喝酸奶、牛奶，升血糖还是降血糖？或许很多人做错了

“医生，你知道吗，自从糖尿病以后我有多难受，我连牛奶都不敢喝。”“不敢喝牛奶？为什么不敢喝牛奶？”“因为大家都说喝牛奶、酸奶之类的会升高血糖？”“老张，你听谁说的啊，糖尿病人是可以喝牛奶和酸奶的，只要选好就没问题。”相信很多糖尿病患者，都跟老张有同样的疑惑，同样是不敢喝牛奶喝酸奶，因为怕会升高血糖，而糖尿病人大可不必担心，我们来一一分析一下。

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牛奶与糖尿病在众多糖尿病患者眼中，之所以会觉得糖尿病不能喝牛奶，是因为牛奶中含一些乳糖，会影响血糖。其实牛奶中还含有很多营养物质，能够满足人们身体的所需，另外，牛奶中的乳糖的消化还是比较慢的，其中还含有一定的乳蛋白，能够在一定的程度上延缓血糖的升高，方便更好地控制血糖。但是，糖尿病人牛奶的选择一定要选择好，最好选择纯牛奶，避免红枣牛奶，花生牛奶等乳制品。

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酸奶和糖尿病酸奶相比较牛奶中含有一定的益生菌，但是在很多人眼中，酸奶的甜味比牛奶更重，所以糖尿病的人，酸奶更是不能尝，而事实上，并非如此，酸奶不仅不会升高血糖，还有利于糖尿病的预防。除此之外，还有相应的研究显示，酸奶中的乳酸含量极高，而这些乳酸，对血糖的稳定也是有定的效果的，糖尿病人平常喝点酸奶更有助于缓解病情。需要注意的是，平常在购买酸奶的时候尽量看一下成分表，选择含糖量比较低的纯酸奶。

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医生提醒：糖尿病人，日常要注意，这2种并发症的预防1、糖尿病肾病糖尿病人，往往会伴随着血糖升高的情况，但是如果长时间的血糖水平偏高的话，会损伤肾脏，还会诱发糖尿病肾病的出现。糖尿病肾病是一种比较常见的并发症，严重的时候甚至可能会造成尿毒症，肾衰竭等肾脏疾病的出现，平常要多注意观察。

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2、糖尿病足糖尿病足，会有截肢风险，是比较严重的并发症，有研究显示，糖尿病足截肢的患者死亡率达到了22%左右。糖尿病足只要是有由于血管、神经等的病变导致的足部供血不足，最常见的症状就是足部溃烂，平常要多注意预防。

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做好2件事，血糖稳定，并发症也会远离你1、适当补充营养糖尿病人平常可以借助本卡维素来稳定血糖，本卡维素是一种纯植物提取，其中结合了葛根，决明子，玉米须等10多种降糖物质，更方便人体的吸收，对人们的身体有一定的好处。研究证实，本卡维素能够帮助糖类物质的消耗，也更有利于血糖的稳定，能在一定的程度上缓解糖尿病的病情，预防并发症的出现。另外，它还能够帮助保护血管，防止糖尿病造成的血管硬化。

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糖尿病的人，平常没事的时候试着嚼2个，能在稳定血糖的同时预防并发症的出现。2、控制好体重控制体重能够在一定的程度上增强胰岛素的敏感性，促进血糖的稳定，所以，糖尿病人，保持一个正常的体重是非常必要的。