hello，大家好，欢迎观看今天的养生小知识。3种天然补钙食品，工资再低也要买给孩子，补钙补脑身体好1、鹌鹑蛋中丰富的营养物质，是人体高级神经活动不可缺少的营养元素，正在处于发育期的孩子要多吃，有助于提高智力、健脑的作用。

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2、核桃是生活中的常见坚果，具有很高的营养价值，核桃富含丰富的蛋白质和维生素，常吃可以补充营养。

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3、虽然虾皮看起来个头小，可营养价值不要太丰富。尤其对宝宝来说，经常吃虾皮除了补充营养之外，还能起到补钙的效果。

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