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运动时要注意以下几点：
合适的运动量 ，注意增加关节的活动范围 。
必要的热身 。 选择慢走、原地踏步或拉伸肌肉, 做好充足热身 。
要循序渐进 。 运动的强度和时间要逐渐增加 ，不能操之过急 。
另外 ， 篇幅所限 ， 关于风湿、类风湿关节炎这里就不展开说了 ， 但各种广告里听的很多 ， 常常都是什么偏方秘方的假广告 ， 请一定别信 。 治病切记一定要到当地正规医院就诊 ， 遵守医嘱 ， 坚持治疗 。

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