堕了两次胎怎么调养

女性在堕胎之后，都会有身体虚弱的现象，因此大家需要注意调理，以便让身体尽快的恢复。而且女性要注意避孕，尽量不要出现意外怀孕的情况，否则进行堕胎的话，对于身体有很大损害。那么，女性堕了两次胎怎么调养呢？
女性堕了两次胎的话，就必须要多卧床休息几天了，要避免剧烈运动和体力劳动。在身体恢复期间，要做好保暖工作，绝对不要接触冷水，否则很容易引起疾?。?例如关节炎，而且还有可能会留下病根。
女性堕胎后需要多补充一些营养，应该选择吃有营养、易消化的食物。大家最好是每天早晚都喝一杯牛奶，因为这是很有营养的食物。另外，女性堕胎的时候会有出血，而且堕胎后也有持续出血症状，所以大家应该经常吃一些补血的食物，例如红枣、猪肝以及樱桃等，所含的铁元素很多，有不错的补血作用。
【堕了两次胎怎么调养】女性堕胎后应该多吃点水果，这可以补充维生素、矿物质。在吃水果的时候，必须要保证新鲜，而且应该选择营养丰富的水果，例如橙子、猕猴桃以及火龙果等，都很有很多的维生素C，对于身体恢复很有帮助。