机构|重阳节丨四机构联合倡议知晓老年人跌倒风险手杖|服老|风险|科学|老年人

今天是农历九月初九，我国传统节日重阳节，寄托着人们对老年人健康长寿的祝福。中国疾病预防控制中心慢病中心、中国人口福利基金会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中华预防医学会健康传播分会联合发起以“知风险、防跌倒”为主题的预防老年人跌倒主题宣传活动，建议老年人“要锻炼、要服老、要适老、早治疗” ，呼吁老年人及其家人要知晓老年人的跌倒风险并提早预防。
我国老龄化形势严峻，按全国老龄办研究预测，我国老龄人口到2050年前后将达到峰值4.9亿，占总人口的34.9% 。中华预防医学会健康传播分会主任委员孔灵芝提醒，老年人跌倒是我国65岁及以上老年人因伤害死亡的首位原因，也是老年人因外伤到医疗机构就诊的首要原因。跌倒的预防是一个很大的综合性问题，涉及多部门、多学科、多专业领域，包括策略、急救、治疗、康复、运动以及环境适老化等，还需要广大媒体将科学、权威的健康知识传播到公众，让公众真正了解，然后做出改变。
常见的跌倒因素有哪些？

文章图片

如何检测老人行走能力？

文章图片

科学证据表明，跌倒是可以预防的。中国疾病预防控制中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾指出，预防老年人跌倒，任何时候开始功能性锻炼都不晚，可通过太极拳、八段锦、健身舞等改善身体功能，降低跌倒风险；而且要服老，年纪大了之后日常生活和行动都要“慢”一些，根据身体情况，主动使用拐杖等辅助用品；要适老，应对环境进行适老化改造，包括安装扶手、合适的照明、地面防滑、正确使用防滑垫等；还应该尽早治疗与跌倒有关的疾病，减少跌倒风险。
当老年人行动能力有所下降时，要科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖，这正是近日国家卫生健康委疾病预防控制局、中国疾病预防控制中心慢病中心联合发布的《预防老年人跌倒健康教育核心信息》中所强调的核心信息之一。选择手杖时老年人应亲自试用，重点关注手杖的手柄、材质、长度和底端。手柄应为弯头，大小合适、容易用力。手杖杆应结实耐用，无变形、不易弯曲。手杖长度以使用者穿鞋自然站立，两手自然下垂时，手腕横纹到地面的距离为宜。手杖底端应配有防滑橡胶垫，并定期更换。
新京报采访人员王卡拉
【机构|重阳节丨四机构联合倡议知晓老年人跌倒风险】校对卢茜