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⑤猪肝：动物内脏中有胆固醇，还有一些蔬菜中少有的维生素，胆固醇并不是洪水猛兽，它对于激素的合成也有作用，男性只要别吃多，适量吃点，不会导致胆固醇飙升，是有利于身体健康的。
除了调整饮食，想要提升荷尔蒙水平，延缓衰老，建议男性朋友们平时也要加强锻炼，增强肌肉含量，控制体重，衰老速度会变慢。
【 天然荷尔蒙|“天然荷尔蒙”就在身边，男性50岁后常吃，延缓衰老，更显年轻】综上所述，男性荷尔蒙不足，以上几个身体表现或许难以藏住，对照自查下，若没有，值得恭喜你，若中招，建议早点改善。男性50岁后，适当常吃以上几种食物，适度运动，延缓衰老，更显年轻。

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