导语：永葆青春，是很多女性的追求，她们会为此买上许多护肤品，化妆品，或者从穿衣打扮上面，让自己更加年轻。其实有一种方法既能延缓衰老，又能让女性更加富有魅力，那就是健身。

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39岁1.72米韩国美女坚持健身，身材尽显迷人曲线，一项运动你也行
李恩壁来自韩国，她身高有172，年龄也有39岁，但是她看起来只有25岁，完美的身材条件，更是让她比一般女性更加富有魅力。她保持青春的秘密就是健身，这听起来老生常谈，却让李恩壁受益匪浅。

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李恩壁一直从事着模特行业，这是一个吃青春饭的行业，但是李恩壁却一直做到现在。光看她的年龄你可能会疑惑为什么她还不转行，但当你看到李恩壁的时候，你所有的疑惑都会烟消云散。

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如今38岁的李恩壁一直都坚持健身，健身让她练出了纤细的腰肢，傲人的翘臀以及光滑白皙的皮肤，修长的大长腿非常具有美感。她的五官属于美艳的，健身让她的皮肤依然紧致，脸上几乎没有什么皱纹。

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两年前，自信美丽的李恩壁参加了韩国选美比赛，击败了很多年纪比她还小的选手，一举拿下前三甲的好成绩。比赛过后，她和比她小12岁的男友相识。

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男友也是一位健身达人，两人就像遇到了多年的知己，总是有说不完的话，感情也在迅速升温。男方的朋友在听说李恩壁的年纪时，还曾有一瞬间的迟疑，但是当他们看到本人的时候，只剩下各种赞美。

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如今的她，事业爱情两丰收，越来越好的身材和姣好的面容，让她在网上也具有了一定的影响力，很多广告和健身活动都会邀请她。

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李恩壁用自己的事例提醒了我们，化妆品等外在的东西是无法永远留住美丽的，只有一直健身，保持好的身材和青春活力，才会让女性无论在什么年龄都散发光彩。

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事实上，人的肌肉会在25到35岁之间达到顶峰，35岁以后，体内的肌肉会逐年减少，直接导致衰老。比如骨质疏松，开始堆积脂肪，运动容易受伤等问题会接踵而至。运动则会增加我们的肌肉含量，这也是为什么运动可以延缓衰老的原因。这个时候，养成一个健身的好习惯就显得尤为重要。

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拥有经常运动健身的好习惯，不仅会越来越年轻，对于保持好的身材以及个人形象和气质，都非常有帮助。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助拉力器就可以完成，是现在上班族的不二选择。

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