黄诗琪|继李元玲之后的“马甲线女神”，多次入选美女榜，这身材不相上下( 二 )
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接下来分享一个黄诗琪经常做的训练给大家，有时候塑形的动作不需要那么花哨，只要一个动作，能坚持练下去也是极好的，适应了强度之后，调整训练计划即可，只有不断增加训练量和频率，才能给身体新的刺激。这个训练需要借助一个拉力器，对于新手来说，能更好地帮助完成训练动作。
腹部塑形
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写在最后：
看起来完美的人，没有一个是不需要在背后付出汗水的，好身材是女孩子最大的“资本”，你可以不化妆，不买衣服，但拥有了好身材，只要背影就能惊艳众人！