干红枣片|用热水一冲就能喝，每天1杯，瘦身又美容，女人应多喝

刚开始知道薏米能去湿气是因为在某个减肥的频道上面看到的。因为有的减肥的博主就说，有一些人的肥胖可能就是因为湿气太重而导致的，我就信以为真那段时间经常的去超市或者在网上购买红豆薏米粉回家喝，虽然体重没怎么降下去，但是的确脸上就很少起痘，精气神也好了许多，皮肤状态也比以前好了不少。后来也没有断了喝红豆薏米的习惯，经常还会买回来喝。

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前几天看到我喜欢的美食博主在网上分享做红豆薏米的做法，赶紧自己在家里面动手做了一下。心想做下来一定又省下了不少的钱。因为薏米偏凉性，所以不适合女性长期的单独服用，如果能配上温性的红豆那就不一样了，自己买回家红豆跟薏米10块都不到，就可以喝到养生红豆薏米糊，多划算的事啊。【菜名】：红枣红豆薏米糊

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【所需食材】：红豆150克，薏米150克，干红枣片100克，开水500毫升，糯米150克。【制作步骤】：1、将红豆，薏米，糯米，干红枣片全部提前准备好，其它的配料比例也不是可以固定的，就是糯米不要放的太少，不然就会没有那种粘稠顺滑的口感。

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2、把红豆放进平底锅里面小火炒，不要放食用油。炒至红豆啪啪的响，颜色变深大约炒3分钟左右盛出来备用。

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3、薏米再放进锅里面不放油，中火炒3分钟盛出来。

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4、糯米也是同样中火炒3分钟，发出微黄的颜色就可以盛出来。

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5、三种米全部炒完放进破壁机中，再放进1小把干红枣片。

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6、启动破壁机开始打成粉末。

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7、盛出来倒进盘子里面，还可以准备个密封的罐子里面装起来，想喝的时候就拿出来喝。

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8、用开水冲泡就好了，补气补血还去湿，这么棒的养生糊确定不来一杯吗？

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【小贴士】：1、这几类米一定要沥干水分再放进锅里面炒，单独炒要是嫌麻烦的话还可以放在一起，混合起来炒，都是中火炒3分钟左右。2、如果第一次打出来颗粒比较粗的话，就再过滤放进破壁机里面打一下。3、红豆薏米的减肥效果不是很明显，要是抱着减肥的目的来喝的话可能会失望哦，像是湿气过重，水肿的人就比较的合适了。【文案编辑】：吃货的厨房日记