白发|天天吃补药,不如睡前泡脚,泡脚水里加点料,预防白发,延年益寿( 二 )


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无论在泡脚水中加什么,或者什么都不加,都会对睡眠有帮助。热水泡脚对神经和毛细血管的刺激,能够抑制大脑皮层,从而消除疲劳,改善睡眠,而足部的血液流速和流量增加,也能改善心脏功能,调节经络和气血。