春笋|它是“刮油高手”，女人常吃，缓解便秘，减肥瘦身，衣服改穿S码

春天到了，夏天还会远吗？最近气温不断升高，很多爱美的女性已经迫不及待的穿上了短裙和短袖。但是因为经过了一个冬天之后，很多人因为天气寒冷，运动量少，再加上吃的比较油腻，导致身体变胖，小肚子越来越显眼。

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眼看着天气一天比一天热，马上就到了展示身材的季节了，很多女性又开始了自己的减肥之路，免得到时候想穿夏天的衣服穿不上才知道后悔。想要减肥，运动是一方面，饮食也很重要，平时要多吃一些热量低、脂肪低的食物，既要满足身体所需的营养物质，又不能长肉。今天给大家分享一道“刮油菜”，女人常吃，排出黑宿便，便秘不见了，衣服改穿S码。

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这道菜就是韭菜炒春笋，有很好的减肥瘦身的功效。韭菜被称为“洗肠草”，里面富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，是被公认的“刮油高手”。春笋是春天里面必吃的一道美食，是一种低脂肪、低热量的食材，同样富含膳食纤维，帮助消化，缓解便秘。二者搭配在一起，做法简单，效果显著，非常适合想要减肥的人士。

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【韭菜炒春笋】准备食材：韭菜、春笋、盐做法：1、把新鲜的韭菜摘洗干净，然后切成小段。

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2、春笋去壳，把外面的老皮去掉，然后切成丝状备用。

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3、准备一个锅，倒入适量清水，大火烧开，然后把春笋丝放到开水里面焯水1分钟。

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4、起锅倒油，油七八成热的时候，先把春笋丝放到里面爆炒，然后在倒入韭菜，翻炒均匀，炒至变软之后加入盐调味即可出锅。

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很多人为了减肥，会选择节食，其实减肥不建议一味地节食，可以在晚上食用一些低脂低卡、排宿便的食材，不仅能满足食欲，还能起到很好的减肥效果。大家喜欢吃韭菜和春笋吗？如果您还有其他更好的减肥小妙招，欢迎您下方留言分享给大家哦！