1.黑椰枣
黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足人体所需营养的同时，还能清理肝脏内的毒素属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣，帮助我们润肺止咳的同时，还能排毒润肠，延缓衰老，清理体内毒素。

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2.杏脯
杏脯富含维生素A以及钾和纤维，说的就是杏脯。干燥后的杏脯中含有的抗氧化剂比那些在水里发现的抗氧化剂更有效。经过晾晒的杏干，能促进免疫功能、保护视力，延缓衰老，滋补身体，还能很好的帮助排毒润肠，延缓衰老，清理体内毒素。

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3.火龙果
火龙果中含有丰富的植物纤维，能够快速进入我们的肠道，帮助肠道做个大扫除，帮助清空肠道毒素垃圾，起到清肠排毒，缓解便秘的作用，让你的体重慢慢降下来，很多人都注重体重，不妨吃一个火龙果，可以排毒润肠，延缓衰老，清理体内毒素。
【 润肠|想长寿要会吃，推荐3种食物，排毒润肠，延缓衰老，清理体内毒素】

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