免疫力|补气是“提高免疫力”的最快妙招，一味食物，补气御寒做给家人吃

相信大家平日里我们会经常听到气血不足或者是气虚的话，那么在这背后究竟是什么意思呢？今天不妨来了解一下。

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据在医书里记载，气在我们人体中有着非常重要的地位，是关乎我们人体成长发育，以及衰老死亡的关键。

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那我们怎样才能看出一个人气虚呢？通常如果气虚的人手指肚是扁扁的并且有褶皱，而正常人的手指度是非常饱满又红润的。其次另一个表现就是如果一个人气虚，那么可能他说话的声音就会很小，同时也经常的喘不上来气儿。因此，我们应该使用什么方式来减轻这样的状况呢？

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山药在冬日里，相信大家都不陌生。从很久以前山药就受到了很多人的喜欢，无论是老人还是小孩，都被山药的口感深深的吸引。因为山药的药用价值是非常高的，能够帮助肠胃不好的人，养胃，对于睡眠不足的人，起到缓解的作用，对于经常营养不良的人群来讲，也有补充营养的疗效。因此在冬日里，我们可以熬一锅山药粥预防寒冷。

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好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！