初产妇第一产程时间

医学专家们将产妇生产的过程分为三个时间段，而第一产程是最漫长的、也是为为接下来的生产做准备的关键时期。那么初产妇第一产程时间是什么呢？接下来就让小编带大家了解。
【初产妇第一产程时间】初产妇第一产程时间
一般而言，初产妇第一产程时间需要11到13个小时，此时又可以分为潜伏期和活跃期。第一产程就是指子宫有规则的开始缩小到宫口开全。第一产程所需时间最长，是处理好正常分娩关键。潜伏期是从规律宫缩开始至宫颈口开大2～3厘米。潜伏期宫颈扩张缓慢平均2～3小时，开大1厘米约需8小时左右。活跃期是从宫口开大2—3厘米至宫口开全，活跃期宫颈扩张速度明显加快，约4小时即开全。
第一产程需要注意什么
1、放松心情。此时妈妈们往往会感到十分紧张，这种紧张来自于对生育的疼痛的恐惧和对自己的信心不足。此时妈妈们需要深呼吸，千万不能屏气，也要避免急促呼吸。
2、保存体力。此时准妈妈们或许感到十分难受，会大喊大叫，或者在宫颈没有张开的时候就使劲，但是如果此时把力气用完，接下来的产程就会显得乏力，而接下来的产程才是需要力气的时候，所以在第一产程应该保存体力，多休息。
3、补充营养和体力。分娩需要很大的体力，疼痛不是太厉害时要补充营养，多吃些热量高的食物，如鸡蛋、点心、色场、肉汤等。由于分娩过程大量出汗，所以要补足水份。
4.不能憋尿。只有尿意时要立即排出，膀肮里有尿会影响分娩，即使上了产床，也不要憋尿，只要有尿应立即排尿。
以上就是小编为大家介绍的第一产程时间和需要注意的事项，希望能够对各位妈妈有所帮助。生产必然是一件极痛但是却快乐着的事情，因为不久后就能见到自己日思夜想的宝宝，所以准妈妈们要有勇气，勇敢的面对疼痛！